叶渺渺夹住不能掉跑步体育课(随时都能干的校园运动会)
叶渺渺是一位热爱运动的小学生,尤其喜欢参加校园运动会。这一天,她参加了学校举办的跑步比赛。比赛开始后,叶渺渺一直保持在领先的位置,但是不知道什么原因,她的鞋带松了一下,结果差点跌倒。幸好她迅速反应,夹住鞋带,没有掉下来。
这时,叶渺渺意识到自己平时运动不够,需要加强锻炼,以免出现意外。于是她开始了自己的“随时都能干的校园运动会”计划。
计划内容
- 每天早上起床后做20个俯卧撑
- 上下楼梯时不坐电梯,步行上下
- 每天晚上跑步30分钟
- 课间休息时多走动,不久坐
叶渺渺在执行计划的过程中,不断地发现自己的身体变得越来越健康,精力也越来越充沛。她的成绩也越来越好,曾经的倒数变成了前五名。
这让她更加坚定了自己运动健康的信念,决定要一直坚持下去。
总结
运动不仅可以增强身体,还可以提升自信,让我们更加自信地面对生活中的各种挑战。在学校,我们可以参加校园运动会,展现自己的风采,也可以通过随时都能干的校园运动会计划,增强自己的体质和运动能力。